Pour profiter de tous les bienfaits de la forêt, je vous propose une sortie de 3h sur les sentiers de la forêt de Lesnevar.située entre Concarneau et la Forêt Fouesnant en Finistère.

Une Immersion Revitalisante

Le bain de forêt, ou "Shinrin-yoku" en japonais, est bien plus qu'une simple promenade en pleine nature. C'est une expérience immersive qui nous invite à nous reconnecter avec notre environnement et à puiser dans l'énergie apaisante des arbres. Voici quelques clés pour comprendre les bienfaits de cette pratique et la distinction entre une balade classique en forêt et un véritable bain de forêt.

Les Bienfaits du Bain de Forêt

• Réduction du Stress : Le bain de forêt a démontré des effets significatifs sur la réduction du stress. En inhalant les phytoncides, des composés organiques volatils émis par les arbres, notre corps libère des hormones de bien-être, favorisant ainsi une sensation de calme et de sérénité.

• Amélioration de la Santé Mentale : Passer du temps en forêt aide à diminuer l'anxiété et la dépression. L'immersion dans un environnement naturel stimule notre humeur et favorise la clarté mentale.

• Renforcement du Système Immunitaire : Des études ont montré que le contact avec la nature peut renforcer notre système immunitaire, augmentant ainsi notre résistance aux maladies.

• Stimulation de la Créativité : Se déconnecter des distractions quotidiennes et s'immerger dans la nature peut libérer notre créativité. Les paysages forestiers offrent un cadre inspirant qui peut raviver notre imagination.

Différence entre une Balade en Forêt et un Bain de Forêt

Une simple balade en forêt peut être agréable, mais elle ne permet pas toujours de profiter pleinement des bienfaits d'un bain de forêt. Lors d'une promenade, nous avons tendance à nous concentrer sur la destination ou à être distraits par nos pensées. En revanche, un bain de forêt implique une approche consciente et lente. Il s'agit de s'arrêter, d'observer, d'écouter et de ressentir chaque élément de la nature qui nous entoure. C'est une invitation à ralentir le rythme, à se laisser porter par les sons des feuilles, le parfum des arbres et la douceur de l'air.

L'Alignement avec l'Énergie des Arbres

S'aligner avec l'énergie des arbres peut nous révéler beaucoup sur nous-mêmes. Les arbres, avec leur sagesse silencieuse et leur longévité, nous enseignent la patience, la résilience et l'importance de nos racines. En prenant le temps de nous connecter à leur énergie, nous pouvons découvrir des aspects cachés de notre personnalité et de nos émotions. Cette connexion nous aide à mieux comprendre nos besoins intérieurs et à avancer sur notre chemin de vie.

Le bain de forêt est une pratique enrichissante qui nous permet de nous reconnecter à la nature et à nous-mêmes. En prenant le temps d'explorer cette expérience, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être physique et mental, mais aussi découvrir des vérités profondes sur notre existence. 

Venez embrasser pleinement cette immersion et laissez l'énergie des arbres vous guider!

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Fanny Mainka, et je vis sur le domaine de Lesnevar depuis 2015. Située entre Concarneau et la Forêt Fouesnant dans le Finistère, entre terre et mer, la forêt privée de Lesnevar couvre 75 hectares, et la rivière du St Laurent y coule joyeusement.

Avant de revenir vivre dans ma Bretagne natale, j'ai eu différentes casquettes professionnelles, dans le spectacle vivant, puis la communication et le digital. Cette forêt avait déjà une importance particulière, car je venais m'y déconnecter du stress et me ressourcer...
Ce n'est qu'en 2020, pendant mon cancer du sein, que j'ai découvert la sylvotherapie. Je l’ai pratiquée intuitivement sans même connaître son appellation.  Outre le bien-être naturel qu'a toujours apporté la forêt, je cherchais une réponse par rapport à ma maladie, et c’est là que la forêt m’a parlé, à sa façon. (J’ai commencé à voir des visages, c’est la paréidolie, mais c'est une autre histoire! Si cela vous intrigue, je vous invite à visiter mon compte instagram @fanny_pareidolie !)

Mais surtout la forêt m’a soignée, à sa façon. La forêt les arbres m’ont donné tellement de force, d’énergie et de soutien pour traverser la maladie, que j’ai eu envie de partager avec vous tous les bienfaits de nos amis les arbres.

J’ai donc suivi en septembre 2021 la formation « Devenir guide en bains de forêt » en forêt de Brocéliande. Je suis aujourd’hui tellement heureuse de vous accueillir pour un bain de forêt, un moment pour vous relier à vous, à la nature, au vivant dans toute sa magie...

J'accueille des groupes d'une dizaine de personnes en général  mais je peux également faire des séances individuelles, ou pour des demandes spécifiques..
Je pratique également avec les enfants, écoles et centres de loisirs.

Si vous souhaitez en savoir plus : www.sylvotherapiebretagne.com