Un bain de forêt, qu’est-ce que c’est ?

 

Inspiré du Shinrin Yoku japonais, le bain de forêt est une immersion douce et sensible, une invitation à revenir à soi et à une connexion profonde à travers la forêt.

Cette parenthèse que vous vous offrez, tissée de lenteur et de silence, se vit à travers des moments de marche, de méditations, d’expériences sensorielles.

 

Un bain de forêt est avant tout un chemin de reconnexion : à soi, au vivant, à l’instant présent. Il ouvre un espace de ressourcement, d’ancrage, de lâcher-prise. Il apaise la fatigue, allège le stress, adoucit la surcharge mentale. Avec délicatesse, il accompagne aussi les pas de celles et ceux qui, après un burn-out, une maladie ou une épreuve, cherchent à se remettre en mouvement à leur propre rythme.

 

L’expérience  se vit en petit groupe, avec un maximum de 8 participants.

Quelques jours avant  la séance, je ferai un point météo et vous transmettrai le lieu exact.

 

A prévoir : une tenue adaptée aux températures (nous serons parfois immobiles  donc n'hésitez pas à bien vous couvrir), des chaussures confortables, un foulard ou un bandeau, de quoi prendre quelques notes si vous le souhaitez, et une brique de yoga/un sac plastique pour vous asseoir. L’immersion devrait durer 3h environ.

 

Pour cette séance, je vous propose une participation  libre et consciente. Par la suite, une rencontre en forêt sera proposée au  tarif de 40 €.

 

Je serais ravie de répondre à vos questions ou d’échanger avec vous à propos de cette expérience.

06 64 76 76 86

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