Uen expérience guidée mêlant respiration consciente, mouvement et activation douce pour préparer le coprs et le mental.

*90 minutes pour apprendre à respirer, réguler le stress et créer de la chaleur interne. Immersion courte, en sécurité et accompagné(e)

*Réchauffement actif  et Intégration

Respirer.Ressentir.Plonger.

Et découvrir que le calme est déjà en vous.

 

Trois phases, une seule sensation : celle d'être entièrement là.
À vivre une fois pour comprendre. À revivre pour ne plus vouloir s'en passer.