Bain sonore à la Maison R
Mon Sep 28, 2026 to Mon Feb 08, 2027
Timezone : Europe/Paris
11 Bd Montricher, Marseille, France
Pour vous aider à traverser des périodes de stress, pour déconnecter le cerveau, pour chouchouter le corps : un bain sonore.
Tous les lundis soirs et certains dimanches (voir le calendrier), on se retrouve dans la jolie Maison R, en face du Parc Longchamps pour une heure consacrée à la détente totale, sans injonction de performer, avec la légitimité de mettre un stop à nos obligations.
Les bols chantants et autres petites percussions m'accompagnent pour vous envelopper dans un cocon de douceur.
Les harmoniques riches de ces instruments à forte résonnance permettent au cerveau de ralentir le flot rapide des pensées et nous amène dans un état de flottement propre à la méditation. Les vertues sont nombreuses, on peut citer :
1. Réduire le stress et l’anxiété
2. Améliorer la qualité du sommeil
3. Soulager les douleurs physiques
4. Clarifier l’esprit et booster la concentration
5. Équilibrer les énergies et harmoniser les chakras
6. Renforcer le système immunitaire
7. Apaiser la pression artérielle
8. Faciliter la méditation et la pleine conscience
9. Soutenir l’humeur et réguler les émotions
Cette année je mets en place 3 tarifs pour que le prix ne soit pas un frein à se faire du bien et rendre la pratique accessible.
Pour quels effet ?
Une séance de sonothérapie peut avoir les effets d'une séance d'hypnose, d'un atelier de sophrologie, et même parfois d'un massage à visée thérapeutique.
Beaucoup de participants me raconte qu'une douleur a cessé (cervicales, migraines, contractures, post-opératoires), la sensation d'un apaisement radical ou encore un sommeil réparateur retrouvé.
A quel moment venir ?
Cette pratique vous entraine à lâcher prise et plonge dans état de conscience approfondie. Elle peut donc vous accompagner pour toutes les périodes challengeantes de la vie.
Il est recommandé de venir lorsqu'on se sent disponible et ouvert.es à plonger en soi-même, en étant sobre d'excitants ou de sustances.
Si on traverse un épisode dépressif, il est préférable de consulter un professionnel de santé et d'attendre de remonter la pente pour venir.
Voici quelques numéros si besoin : https://www.psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute/
Quels sont les contre-indications ?
Parce qu'elle agit sur l'état des ondes cérébrales, dit état de conscience, la vibration des bols n'est pas recommandé aux personnes épileptiques, skyzophrènes ou pour les personnes traverant une épisode dépressif aïgue.
Pour les personnes enceintes, il n'est pas non plus recommandé de pratiquer les bains sonores entre le 0 et le 3eme mois, ni après le 8eme mois.
Enfin, il est proscrit pour toute personne qui porte un pace-maker.
Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à me contacter.
Prenez soin de vous comme vous pouvez et à bientôt,
Crédits photos :
couverture : © Katia Benaïm
galerie : Jessy Ganghateregedere
Pour plus d'infos : www.anaellesmadja.eu
Suivre mes actus : www.instagram.com/anaelle.vibrations
Date and place
Mon Sep 28, 2026 to Mon Feb 08, 2027
Timezone : Europe/Paris
