ENTRAINER LE CORPS ET L'ESPRIT À BIEN DORMIR & ÊTRE EN PLEINE FORME - Sommeil
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Qu'est-ce qu'un sommeil profond ? (définition Google)
Le sommeil profond permet de récupérer de la fatigue physique et psychologique accumulée durant la journée
Dans ce pack RÉGULER SON SOMMEIL :
- Vous mettez une éternité à vous endormir, préparez votre sommeil et favorisez un endormissement paisible
- Vous vous réveillez dans la nuit, vous n'arrivez pas à vous rendormir et vous vous agacez, gérez vos insomnies
- Vous vous sentez fatigué(e) au quotidien, programmez un sommeil profond et régénérant, retrouvez forme et vitalité
Détails du produit
8 audios de 10 à 22 min pour entrainer le corps et l'esprit à pérenniser un bon sommeil, étape par étape + fiche recommandations.
Fermez les yeux et laissez-vous guider par le son de ma voix
Ces ressources audio sont un vrai soutien pour vous si vous avez terminé l'accompagnement individuel ou si vous êtes en cours de suivi individuel ou collectif.
Ces ressources audio sont faites aussi pour vous si vous ne souhaitez pas, encore, être accompagné sur votre problématique, comme première approche très concrète.
Après validation de votre/vos commande(s) (ci-dessous), vous recevrez vos audios sur votre boite mail via WeTransfer sous 24h, vous aurez alors une semaine pour les télécharger sur votre ordinateur et/ou votre téléphone pour en profiter en illimité.
Vous pourrez pratiquer de chez vous, dans les transports, en voyage, au travail, à votre rythme, autant de fois que vous le souhaiterez, en suivant mes recommandations.
