Vous pouvez ici réserver des billets pour les 3 pratiques suivantes proposées à Vertou. Choisissez le yoga adapté à vos besoins.

 

Le Yin Yoga constitue une pratique lente  idéale pour ralentir. En cultivant calme et observation, il permet une écoute attentive et bienveillante de soi. Il nous apprend à respecter nos limites et à lâcher prise dans l’abandon et la confiance. Dans l’immobilité des postures tenues plusieurs minutes, nous laissons agir le souffle et la gravité afin de décontracter les muscles et d’atteindre les tendons, les ligaments, les articulations et les fascias.

 

Le yoga postnatal s’adresse aux jeunes mamans dès le second mois après leur accouchement. Il peut être réalisé en parallèle de la rééducation périnéale. Les séances sont adaptées à votre rythme et les bébés sont les bienvenus pendant les séances.  Il s’agit d’une remise en forme douce après l’accouchement. Cette pratique vous accompagne pour retrouver calme et énergie, travailler la tonicité et l’élasticité du corps en stimulant de manière adaptée le plancher pelvien et les abdominaux.