Booste ton énergie !
Booste ton énergie ! Book
Sun Jul 19, 2020 from 09:30 AM to 01:00 PM Timezone : Europe/Paris Add to my calendar
2020-07-19 09:30:00 2020-07-19 13:00:00 Europe/Paris Booste ton énergie ! Reservations on : https://www.billetweb.fr/booste-ton-energie -- Vous vous sentez fatigué, les batteries à plat ? Vous avez des problèmes d’insomnies, de stress qui vous plombent le moral et bouffent votre énergie ?Il est grand temps de faire une pause et de penser à prendre soin de vous ! Venez découvrir 5 pratiques qui donnent du jus, boostent votre moral et vous requinquent tout en douceur pour vous sentir au top !Une matinée rien que pour vous, avec des intervenants aux petits soins et un programme adapté à tous.Programme de la matinée9h30  Temps d’accueilCafé / tisane / Douceurs Brief sur le déroulement de la matinéePrésentation des intervenantes10hLe petit-déjeuner idéal pour bien démarrer une journée (30 min)Guidance dansée spéciale "Boosteuse d’énergie - Colore ta danse, colore ta vie !" (30mn) 11h15Séance de sophrologie dynamisante (45 min)Auto-stimulations revitalisantes par la réflexologie (15 min)Aromathérapie (15 min)Les AteliersLe petit-déjeuner idéal pour bien démarrer une journéeAnimé par Lor’ali – Laura Libessart, coach en alimentationEt si le petit-déjeuner français classique avait tout faux ? Baguette, confiture, jus d’orange… autrement dit : du sucre. Or, le sucre nous fatigue. Pour bien commencer la journée, ce dont notre corps à besoin, c’est de protéines. Alors, quel serait le petit-déjeuner idéal pour rester en forme toute la journée ?Guidance dansée spéciale « Boosteuse d’énergie »Animée par Delphine Poidevin – Danseuse professionnelle – Les Apéros Dancing LadiesPendant 30 min, je vais vous guider à mettre votre corps en mouvement et le laisser s’exprimer de manière instinctive, intuitive. A partir de propositions d’explorations simples et ludiques, votre corps se mettra à danser de manière naturelle et libre. Le but étant de le libérer, de lâcher prise, afin de pouvoir profiter des nombreux bienfaits de la danse (physiques et mentales (réduit le stress, motive, donne du plaisir, libère les tensions, maintient en forme, renforce les muscles, favorise l’endurance, améliore la circulation sanguine, renforce sa confiance en soi…))Une approche simple de la danse qui peut très facilement s’inscrire dans votre rituel quotidien, 10/15 min suffisent à vous booster pour démarrer la journée du bon pied ! Pour cette spéciale «Boosteuse d’énergie », je vous inviterai à danser avec les couleurs dynamisantes ! « Colore ta danse, colore ta vie! »Auto-stimulations revitalisantes par la réflexologieAtelier animé par Agnès Jouannet – Naturopathe & Réflexologue à VertouIci on découvre et on apprend à stimuler 6 zones « réflexes » pour booster son énergie ! Un coup de barre, un manque d’entrain ? La réflexologie consiste à stimuler des récepteurs nerveux qui sont à la surface de notre peau, pour qu’en réflexe le corps se régule et retrouve sa meilleure forme ! Bonne nouvelle, ces points sont faciles à trouver et je vous offre un mémo pour que vous puissiez les utiliser au quotidien !Les huiles essentielles dynamisantesAtelier animé par Delphine Rochais – Extraits d’AromaDécouvrons ensemble les deux grandes familles d'huiles essentielles dynamisantes. Elles seront diffusées pendant la matinée pour nous stimuler ! Quelles précautions pour les utiliser, de quelles façons les appliquer et en quelle quantité  ? Une initiation complète pour profiter de leurs bienfaits en toute sécurité !Séance de sophrologie dynamisanteAnimée par Laetitia Tortosa – Sophrologue à NantesVous vous sentez fatigué(e) ? Parfois même épuisé(e) ? Que cette fatigue soit physique ou liée aux émotions, je vous propose de retrouver de la vitalité grâce à quelques exercices de sophrologie. Venez booster votre énergie en travaillant votre respiration et en pratiquant des mouvements doux et accessibles à tous dans un 1er temps. Puis, à travers une visualisation positive, laissez-vous guider au son de ma voix pour activer vos ressources et accroître ainsi votre dynamisme.Je vous propose des exercices que vous pourrez facilement reproduire chez vous grâce aux fiches récapitulatives que je vous donnerai en fin de séance.Le lieu Le Studio Eleven - 11 rue du Château 44000 NantesEn plein centre de NantesAccèsEn transports en commun : la ligne de tram 1 : arrêt BouffayParking le plus proche : Parking Feydeau - Cours Commandant d'Estienne d'Orves, 44000 NantesDispositifs sanitaires Port du masque conseillé Gel hydroalcoolique à disposition Studio Eleven 11 rue du Château 44000 Nantes Riana Plessis

Vous vous sentez fatigué, les batteries à plat ? Vous avez des problèmes d’insomnies, de stress qui vous plombent le moral et bouffent votre énergie ?

Il est grand temps de faire une pause et de penser à prendre soin de vous ! Venez découvrir 5 pratiques qui donnent du jus, boostent votre moral et vous requinquent tout en douceur pour vous sentir au top !

Une matinée rien que pour vous, avec des intervenants aux petits soins et un programme adapté à tous.

Programme de la matinée

9h30  Temps d’accueil
Café / tisane / Douceurs 
Brief sur le déroulement de la matinée
Présentation des intervenantes

10h
Le petit-déjeuner idéal pour bien démarrer une journée (30 min)
Guidance dansée spéciale "Boosteuse d’énergie - Colore ta danse, colore ta vie !" (30mn)

 11h15
Séance de sophrologie dynamisante (45 min)
Auto-stimulations revitalisantes par la réflexologie (15 min)
Aromathérapie (15 min)


Les Ateliers

Le petit-déjeuner idéal pour bien démarrer une journée

Animé par Lor’ali – Laura Libessart, coach en alimentation

Et si le petit-déjeuner français classique avait tout faux ? Baguette, confiture, jus d’orange… autrement dit : du sucre. Or, le sucre nous fatigue. Pour bien commencer la journée, ce dont notre corps à besoin, c’est de protéines. Alors, quel serait le petit-déjeuner idéal pour rester en forme toute la journée ?


Guidance dansée spéciale « Boosteuse d’énergie »

Animée par Delphine Poidevin – Danseuse professionnelle – Les Apéros Dancing Ladies

Pendant 30 min, je vais vous guider à mettre votre corps en mouvement et le laisser s’exprimer de manière instinctive, intuitive. A partir de propositions d’explorations simples et ludiques, votre corps se mettra à danser de manière naturelle et libre. Le but étant de le libérer, de lâcher prise, afin de pouvoir profiter des nombreux bienfaits de la danse (physiques et mentales (réduit le stress, motive, donne du plaisir, libère les tensions, maintient en forme, renforce les muscles, favorise l’endurance, améliore la circulation sanguine, renforce sa confiance en soi…))

Une approche simple de la danse qui peut très facilement s’inscrire dans votre rituel quotidien, 10/15 min suffisent à vous booster pour démarrer la journée du bon pied ! Pour cette spéciale «Boosteuse d’énergie », je vous inviterai à danser avec les couleurs dynamisantes ! « Colore ta danse, colore ta vie! »


Auto-stimulations revitalisantes par la réflexologie

Atelier animé par Agnès Jouannet – Naturopathe & Réflexologue à Vertou


Ici on découvre et on apprend à stimuler 6 zones « réflexes » pour booster son énergie ! Un coup de barre, un manque d’entrain ? La réflexologie consiste à stimuler des récepteurs nerveux qui sont à la surface de notre peau, pour qu’en réflexe le corps se régule et retrouve sa meilleure forme ! Bonne nouvelle, ces points sont faciles à trouver et je vous offre un mémo pour que vous puissiez les utiliser au quotidien !


Les huiles essentielles dynamisantes

Atelier animé par Delphine Rochais – Extraits d’Aroma

Découvrons ensemble les deux grandes familles d'huiles essentielles dynamisantes. Elles seront diffusées pendant la matinée pour nous stimuler ! Quelles précautions pour les utiliser, de quelles façons les appliquer et en quelle quantité  ? Une initiation complète pour profiter de leurs bienfaits en toute sécurité !


Séance de sophrologie dynamisante

Animée par Laetitia Tortosa – Sophrologue à Nantes

Vous vous sentez fatigué(e) ? Parfois même épuisé(e) ? Que cette fatigue soit physique ou liée aux émotions, je vous propose de retrouver de la vitalité grâce à quelques exercices de sophrologie. Venez booster votre énergie en travaillant votre respiration et en pratiquant des mouvements doux et accessibles à tous dans un 1er temps. Puis, à travers une visualisation positive, laissez-vous guider au son de ma voix pour activer vos ressources et accroître ainsi votre dynamisme.
Je vous propose des exercices que vous pourrez facilement reproduire chez vous grâce aux fiches récapitulatives que je vous donnerai en fin de séance.



Le lieu 

Le Studio Eleven - 11 rue du Château 44000 Nantes
En plein centre de Nantes

Accès
En transports en commun : la ligne de tram 1 : arrêt Bouffay
Parking le plus proche : Parking Feydeau - Cours Commandant d'Estienne d'Orves, 44000 Nantes


Dispositifs sanitaires 
Port du masque conseillé 
Gel hydroalcoolique à disposition










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