Pour apprivoiser le stress, il est très utile de savoir comment il fonctionne "dans le corps" et "dans la tête". En comprenant la physiologie du stress, il est plus facile d'accepter les tensions qu'il génère, et surtout d'actionner les bons leviers pour retrouver un équilibre satisfaisant.
Dans cet atelier vous allez :
- comprendre les mécanismes physiologiques du stress,
- identifier vos propres stresseurs (facteurs et types de stress),
- évaluer vos propres ressources vous permettant de mieux gérer votre stress.
Durée : 1h30
Animé par Boris JEAN, psychopraticien et naturopathe
En direct et en ligne (avec Zoom)
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Organisator
Boris JEAN
0668774898