Une journée de Yoga sur le thème de la reconnexion au corps ! 

Pour mieux écouter notre corps et ce qu'il a à nous dire. 
Pour respecter notre corps.
Pour reconnecter à chaque partie de notre corps et les mettre toutes en mouvement.
Pour apprendre à laisser le corps s'exprimer par le mouvement. 
Pour reprendre possession de notre corps et se le réapproprier.
Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Programme de la journée : 
- Introduction de la journée : Pourquoi un yoga sur le thème de la reconnexion au corps ? Comment le yoga et la méditation nous aident à mieux comprendre notre corps et à l'écouter ? 
- Pratique de Yoga le matin, suivi d'un temps de relaxation et de méditation. Yoga plutôt fluide permettant de reconnecter au mouvement et au corps, et dont l’objectif final est bien sûr et toujours de libérer les tensions et d’apaiser l’esprit. 
- Repas sur le temps de midi. Repas sorti du sac.
- Atelier pratique autour du mouvement et de la libre expression du corps.
- Deuxième pratique de Yoga l'après-midi, suivi d'un temps de relaxation et de méditation.
 
=> Besoin de ressourcement, de reconnexion à vous même, de pause ? Cette journée est faite pour vous !

Aucun prérequis nécessaire. Les débutants sont les bienvenus. Je m'adapte à vos besoins et vos contraintes, je vous guide et vous ajuste dans vos postures si vous le souhaitez, et vous propose des ajustements des postures en fonction de votre souplesse ou de vos problèmes de santé.
 
Matériel : Apportez votre tapis de yoga (tapis antidérapant) si vous en avez un, un plaid (éventuellement un oreiller pour les méditations), une serviette si vous avez chaud, une gourde d'eau, votre repas. Tenue souple et confortable pour le yoga.
 
Réservation obligatoire et nombre de places limitées. 
60 euros par personne tout compris. 
La journée se déroule à la Maison aux volets bleus, à Ruy-Montceau, 97 rue Étroite.