Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet de réparer notre mécanisme de respiration et faire cirucler les énergies dans notre corps. C'est une pratique puissante et profondément transformatrice et libératrice.
Le Breathwork permet de contacter notre propre pouvoir guérisseur, c'est une médecine ancestrale, naturelle, empouvoirante et bienfaisante.
-> Pour en savoir plus sur le Breathwork : Le Breathwork présenté sur mon site internet
Tu peux t'inscrire même si tu n'as jamais pratiqué, cette séance est ouverte à toutses <3
1- Déroulé de la séance :
Les séances durent environ 2 heures.
Tout d'abord je vous présenterai la pratique puis je vous démonstration de la respiration que nous allons pratiquer. Nous respirerons ensemble pendant environ 55 minutes et nous terminerons la séance par un moment de relaxation et d'intégration. J'ouvrirai ensuite un cercle de parole pour celleux qui veulent partager et je vous proposerai quelques snacks et boissons bio et véganes.
2- Contre indications :
Il y a, pour pratiquer le breathwork en ligne, un certain nombre de contre-indications que tu trouveras ci-dessous. Merci de nous contacter avant de participer si tu présentes l'une d'elles :
- Grossesse
- Stress Post Traumatique profond
- Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative
- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
3 - Infos & matériel :
- Prévoir 2 heures rien que pour vous
- Pensez à arriver au moins 10 minutes en avance pour avoir le temps de passer au toilettes et vous installer confortablement :)
- Le breathwork se pratique allongé.e donc prévoyez un tapis de yoga ainsi que des couvertures ou plaids et un ou deux coussins (vous pouvez éventuellement aussi prévoir un foulard ou un masque pour les yeux et des mouchoirs !)
Hâte de vous accueillir pour cette magnifique séance !
With Love
Morgane
Séance guidée par Morgane Gaignon
Morgane Gaignon est cheffe & coach en alimentation végétale, consciente et alignée. Elle enseigne la cuisine dans ses ateliers, ses programmes et ses retraites. Elle est également facilitatrice de Breathwork et interprète en communication animale.
