Un temps pour souffler et revenir à vous

 

Au Centre Holizen, près de Bordeaux, découvrez le breathwork : une respiration consciente et connectée, accompagnée par ma voix et la musique.

Une parenthèse en petit groupe pour ralentir, écouter votre corps et accueillir vos ressentis, à votre rythme. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

 

La séance

Deux heures comprenant l’accueil, les explications, l’ancrage, la respiration guidée en position allongée, un temps d’intégration et un échange libre.

Chaque mois, un thème différent. Chaque séance est indépendante : choisissez votre date dans la billetterie.

 

En pratique

• Dimanche, de 10 h à 12 h — 8 participants maximum.
• Centre Holizen, 70 avenue de l’Entre-Deux-Mers, Fargues-Saint-Hilaire.
• 50 € — Membres Holizen : 40 €.
• Prévoir une tenue confortable, une couverture et de l’eau.

 

Contre-indications et précautions

Contactez-moi avant de réserver en cas de grossesse, maladie cardiovasculaire, hypertension non contrôlée, problème respiratoire non stabilisé, épilepsie ou antécédents de crises convulsives, glaucome, chirurgie ou blessure récente, trouble psychiatrique sévère, notamment antécédents psychotiques.

 

Cette liste n’est pas exhaustive. En cas de doute ou de traitement pouvant interagir avec la pratique, demandez conseil à votre médecin et échangez avec moi avant l’inscription. Un avis médical ne garantit pas que la séance soit adaptée.

 

Cette pratique de bien-être ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

 

Une question ?
nattyrespire@gmail.com — 06 65 03 83 51

Nathalie Brenac — Natty Respire

Il n’y a rien à réussir. Juste respirer.