Ensemble, nous pratiquerons la cohérence cardiaque — une technique de respiration simple et immédiatement efficace pour :

calmer le mental,

relâcher les tensions,

retrouver un état de calme profond.

 

Ce que tu vis : Respiration guidée de cohérence cardiaque

Relâchement progressif du corps en plein air sous les filaos, face à l'ocean durant 1 heure

 

Tu repars avec : · le corps détendu et un outil que tu peux réutiliser seul.e chaque jour · Un moment pour toi, simple et vrai

 

Infos pratiques : Lundi 18 Mai · à partir de 17h30

Sous les filaos, plage de l'ermitage · (derrière l'hotel Le récif) 

⏱ 1 heure

Places limitées — 8 maximum

Tenue confortable. Amène ton tapis ou une serviette