Breathwork en ligne
Wed Sep 23, 2026 to Wed Dec 09, 2026
Timezone : Europe/Paris
Online event
Les séances de breathwork en ligne Natty Respire vous invitent à vous accorder une véritable pause, depuis chez vous, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Chaque mois, une nouvelle thématique vous accompagne. Chaque séance peut être vécue indépendamment : choisissez simplement la date et le thème qui vous correspondent.
Les thèmes de l’automne 2026
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Mercredi 23 septembre – Respirer pour ralentir
Sortir du rythme de la rentrée, retrouver son centre et revenir progressivement à soi. -
Mercredi 14 octobre – Respirer pour accueillir ses émotions
Écouter ce qui est présent, laisser de la place aux ressentis et relâcher ce qui encombre. -
Mercredi 18 novembre – Respirer pour se renforcer
Retrouver confiance, énergie intérieure et stabilité avant l’hiver. -
Mercredi 9 décembre – Respirer pour terminer l’année en paix
Intégrer l’année écoulée, cultiver la gratitude et préparer doucement un nouveau cycle. -
Toutes les séances se déroulent de 19 h à 21 h sur Zoom.
Confortablement allongé·e, vous serez accompagné·e par ma voix et par la musique. Je vous guiderai progressivement dans une pratique de respiration consciente et connectée, puis dans un temps d’intégration.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il n’y a rien à réussir, simplement à accueillir votre respiration et vos sensations.
Déroulement d’une séance
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Accueil et présentation de la pratique
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Consignes et temps d’ancrage
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Respiration consciente guidée
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Retour au calme et intégration
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Temps d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent
Informations pratiques
Prévoyez :
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un espace calme où vous ne serez pas dérangé·e ;
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un tapis, un lit ou un canapé pour vous allonger ;
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une couverture et un verre d’eau ;
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un bandeau ou un masque pour les yeux, si vous le souhaitez ;
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une connexion internet stable ;
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des écouteurs ou un casque, si vous le souhaitez.
Votre caméra devra rester activée pendant la pratique et être positionnée de manière à ce que je puisse vous accompagner lorsque vous serez allongé·e.
Le lien de conexion et les dernières consignes vous seront envoyés par e-mail après votre inscription.
Contre-indications
Cette pratique peut ne pas convenir dans certaines situations, notamment en cas de grossesse, de problème cardiaque ou respiratoire non stabilisé, d’épilepsie, de glaucome, de trouble psychiatrique sévère ou de chirurgie récente.
Cette liste n’est pas exhaustive. En cas de doute, contactez-moi avant de réserver et demandez l’avis d’un professionnel de santé.
Le breathwork est une pratique de bien-être et ne remplace pas un suivi ou un traitement médical.
Nathalie Brenac – Natty Respire
Les vertus naturelles du souffle
Les vertus naturelles du souffle
Date
Wed Sep 23, 2026 to Wed Dec 09, 2026
Timezone : Europe/Paris
