Lors de chaque séance, je t’accompagne dans une expérience de breathwork pensée comme une véritable cérémonie que tu t’offres.

 

Tu es invitée à revenir dans ton corps, à écouter ce qui se passe en toi et à laisser l’expérience te traverser.

 

Le breathwork est une pratique psychocorporelle qui utilise la respiration comme porte d’entrée vers le corps et ton monde intérieur.

On explore par le souffle, le mouvement, la musique et les sensations.

 

▪︎ La respiration
Pour te reconnecter à ton souffle, à tes sensations et explorer différents états de conscience.

▪︎ Le mouvement
Pour remettre du mouvement dans le corps et lui permettre de s’exprimer autrement.

Pour soutenir l’expérience, les émotions et le lâcher-prise.

▪︎ La visualisation
Pour explorer ton monde intérieur et ouvrir de nouveaux espaces en toi.

▪︎ ralentir et sortir du mental

▪︎ revenir dans ton corps
▪︎ relâcher des tensions corporelles

▪︎ réguler ton système nerveux
▪︎ laisser circuler et exprimer certaines émotions
▪︎ mieux ressentir ton corps et ses messages
▪︎ te reconnecter à tes besoins et à ton intuition
▪︎ t’offrir un espace pour déposer, explorer et simplement être
▪︎ retrouver davantage de présence, de liberté et d’élan

 

Et petit à petit, apprendre à être davantage à l’écoute de ce qui se passe en toi, sans chercher à tout contrôler ni à tout comprendre.