Avant la séance, préparez :
- de quoi boire pour après la séance
- un tapis de yoga ou un futon (un endroit plat et confortable) sur lequel vous allonger
- un masque ou un bandeau pour couvrir vos yeux
- une couverture ou un plaid pour vous couvrir en cas de besoin
Il est préférable d'allumer votre caméra quand nous commencerons à respirer pour que je puisse voir votre respiration.
Je n'accepte pas les personnes que je ne peux pas voir respirer à l'écran.