Breathwork & Cacao
Samedi 24 octobre
17h-19h30
Rue des Tournelles 75003 Paris

BREATHWORK — TRAVERSER LA PEUR, EN FAIRE UNE ALLIÉE

 

Combien de fois avons-nous renoncé à quelque chose qui nous tenait profondément à cœur parce que nous avions peur ?

Peur de nous tromper, d'être rejetés, de perdre ce que nous connaissons, de ne pas être à la hauteur, de nous exposer au regard des autres.

 

Parfois, nous savons ce que nous désirons, nous sentons un élan de vie, mais quelque chose en nous retient le mouvement.

La peur que nous ne voyons pas est dangereuse, car elle sabote silencieusement les aspirations de notre cœur, oriente nos choix et freine silencieusement notre avancée, à notre insu.

 

La peur que nous osons regarder, écouter et rencontrer

peut devenir une alliée.

 

Elle peut contenir des informations précieuses sur notre situation, nos besoins, nos limites et les risques réels auxquels nous devons être attentifs.

 

Elle peut aussi porter la mémoire d'expériences passées et de mécanismes de protection qui continuent d'agir alors même qu'ils ne sont plus adaptés à notre réalité présente.

 

Apprendre à rencontrer notre peur, à l'écouter et à discerner ce qu'elle nous indique peut nous permettre d'avancer avec davantage de clarté, de solidité, de cohérence et de confiance.

 

 LE BREATHWORK : UN VOYAGE AU-DELÀ DU MENTAL

 

Le Breathwork que je propose est une pratique de respiration consciente et connectée.

Il ne s'agit pas de pranayama ni d'une technique destinée principalement à la détente, même si une meilleure régulation émotionnelle et du système nerveux peut faire partie des effets ressentis.

Cette forme de respiration peut favoriser l'accès à un état de conscience modifié ou élargi, parfois proche de la transe, dans lequel notre manière habituelle de percevoir et d'organiser notre expérience se transforme.

Les filtres du mental, nos mécanismes de contrôle et certaines inhibitions peuvent alors s'assouplir, nous permettant d'entrer plus directement en contact avec notre vie intérieure.

C'est une invitation à quitter momentanément les récits, les interprétations et les vérités construites à partir de notre histoire et de nos conditionnements, pour descendre dans le corps et rencontrer ce qui est vivant, sensible et présent en nous.

Des sensations, des émotions, des images, des souvenirs ou des prises de conscience peuvent émerger.

Il ne s'agit pas de chercher à provoquer une expérience particulière, mais de laisser le souffle nous accompagner à la rencontre de ce qui demande à être reconnu.

 

UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE ET ACCOMPAGNÉE

 

Vous serez installés confortablement, allongés, les yeux fermés, accompagnés par la musique et par ma guidance tout au long de la séance.

À certains moments, les vibrations du tambour viendront soutenir et approfondir le voyage intérieur.

Du cacao cérémoniel sera également proposé en option aux personnes qui souhaitent l'intégrer à leur expérience, dans une intention d'ouverture du cœur et de présence à soi.

Des touchers légers, inspirés de ma pratique du Reiki, pourront être proposés avec votre consentement, pour accompagner le relâchement et le travail énergétique.

Chaque personne vit une expérience singulière. Vous restez libres d'adapter votre respiration, de ralentir ou d'interrompre la pratique à tout moment.

 

 L'INTENTION DE CET ATELIER

 

Nous explorerons notre relation à la peur, les endroits où elle nous protège et ceux où elle nous empêche d'avancer.

Nous chercherons à distinguer les signaux qui nous invitent à la prudence des anciennes protections qui limitent aujourd'hui notre liberté.

L'intention n'est pas de faire disparaître la peur, mais de développer une autre relation avec elle, afin qu'elle puisse devenir une source d'information, de discernement et de force intérieure.

 

 DÉROULEMENT

 

• Un temps d'accueil, de préparation et de formulation d'une intention personnelle.

• Une séance de respiration consciente et connectée, accompagnée par la musique, le tambour et, selon votre choix, le cacao cérémoniel et des touchers légers.

• Un temps de retour au calme et d'intégration pour accueillir l'expérience vécue.

 

L'atelier est accessible aux personnes débutantes comme à celles qui ont déjà pratiqué le Breathwork.

Cette forme de respiration pouvant être intense, certaines conditions médicales ou psychologiques nécessitent des précautions particulières ou constituent des contre-indications. Elles seront vérifiées avant la séance.

Débutants et expérimentés bienvenus.

 

 Samedi 24 octobre
 Paris 3ème

17h-19h30
 

Les détails sur mon site :
https://ilariarubei.com/ir-agenda-breathwork/

 

Participation : 50 €
Tarif petits budgets (RSA, chômage) : 35 €

Infos : ilariainscriptions@gmail.com

 

Avec amour,
Ilaria Rubei

 

Instagram : @ilaria.rubei