À la rencontre de soi - mardi 30 août à 19h
Après 6 mois de formation et de pratique, les futurs praticiens Alive Breathwork arrivent à la fin de leur cursus et sont prêts à propager les incroyables transformations du breathwork.
A cette occasion nous vous offrons le Sommet en Ligne Alive Breathwork : 10 sessions qui te permettent de découvrir ou pratiquer le breathwork de chez toi avec tous les nouveaux praticiens.
Ce sommet est entièrement offert par Lucille, son équipe et les praticiens mais nous croyons dans la nécessité d’un échange et d’une contribution. Nous demandons une participation minimum de 3 euros par session. 100% des fonds seront reversés à une association que Lucille soutient : care4catsibiza.org. Cette association fait un travail remarquable pour venir en aide aux nombreux chats sauvages en difficulté à Ibiza, où vit Lucille. Nous sommes très reconnaissants pour ta participation.
Chaque séance est limitée à 90 participants.
Contre-indications
Il y a, pour pratiquer le breathwork en ligne, un certain nombre de contre-indications que tu trouveras ci-dessous. Merci de nous contacter avant de participer si tu fais partie de la liste, par e-mail à cette adresse : contact@lucille-fauque.com
- Femme enceinte
- Stress Post Traumatique profond
- Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative
- Hypertension
- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
Déroulé de la séance
La séance dure entre 1h30 et 1h45 : 55 minutes de respiration et 15 minutes de relaxation, intégration. Nous finirons par un temps de partage pour celles et ceux qui le souhaitent à la fin.
Comme nous sommes à distance, nous te serions reconnaissants de nous indiquer que tu vas bien par un petit mot dans la conversation avant de quitter la session.
Si par la suite tu as besoin d’aide pour intégrer quelque chose, tu pourras nous envoyer un message.
Si tu n’as jamais participé à une séance Alive Breathwork, voici deux vidéos qui expliquent ce qu’est la méthode et comment elle se pratique. Il est obligatoire de les visionner avant de venir.
- Le breathwork et la séance : https://youtu.be/NWnOar89NQA
- La pratique : https://youtu.be/gflL8-HCAwY
Préparation
Pour une bonne séance, isole toi dans une pièce où tu peux avoir de l’intimité. Si tu veux, profites en pour créer un espace sacré à tes yeux, comme pour une petite cérémonie.
Le breathwork se pratique allongé, donc prépare un tapis type yoga ou un matelas,
Prends une couverture et des écouteurs ou un casque pour le son.
Nous te recommandons de prendre un masque ou un foulard pour te couvrir les yeux et de porter des vêtements confortables.
Prépare toi également en allant aux toilettes avant car il arrive que cette manière de respirer, en faisant circuler l’énergie donne envie d’y aller et c’est dommage d’interrompre la séance.Enfin, tu peux préparer un verre d’eau que tu gardes à côté de toi pour te réhydrater à la fin.
Nous nous réjouissons de t’accompagner lors de cette séance !
Hélène, Agnès & Lucille
