Je suis honorée de t'accueillir pour une séance de Breathwork en ligne sur la thématique de la Bienveillance <3
Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet de faire circuler les énergies stagnantes, libérer nos émotions refoulées, guérir nos traumatismes et de réparer notre mécanisme de respiration.
C'est une pratique chère à mon coeur car elle a complètement transformée ma vie il y a 3 ans et continue de m'accompagner aujourd'hui !
Le Breathwork est une véritable médecine du Souffle, profondément bienfaisante et libératrice qui agit aussi bien sur le corps, le mental, l'émotionnel et l'énergétique.
Tu peux t'inscrire même si tu n'as jamais pratiqué, cette séance est ouverte à toustes, débutant.es et/ou habitué.es <3
1- Déroulé de la séance :
Les séances durent environ 1H30.
Je vous guiderai dans une démonstration de la respiration que nous allons pratiquer puis nous respirerons ensemble pendant environ 55 minutes. Nous terminerons la séance par un moment de relaxation et d'intégration puis par petit un cercle de parole pour celleux qui veulent partager.
2- Contre indications :
Il y a, pour pratiquer le breathwork en ligne, un certain nombre de contre-indications que tu trouveras ci-dessous.
Merci de me contacter avant de participer si tu présentes l'une d'elles :
- Grossesse
- Stress Post Traumatique profond
- Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative
- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
3 - Pour bien préparer ta séance :
- Prévoir 2 heures rien que pour vous dans un endroit calme et confortable où vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangé.es
- Le breathwork se pratique allongé.e donc préparez un tapis de yoga ou un matelas ainsi que des couvertures et un ou deux coussins (vous pouvez éventuellement aussi prévoir un foulard ou un masque pour les yeux et des mouchoirs !)
- une webcam fonctionnelle pour que je vous vois bien et éventuellement un casque ou des écouteurs
- un grand verre d'eau et des petites choses à grignoter (fruits secs, amandes, chocolat)
- Pensez à aller aux toilettes avant la séance
Hâte de vous accueillir pour cette magnifique séance !
With Love
Morgane
Séance guidée par Morgane Gaignon
Morgane Gaignon est cheffe & enseignante en cuisine végétale & alimentation bienveillante. Elle est également praticienne certifiée et formatrice Alive Breathwork.
