Bonjour !

Je suis honorée de t'accueillir pour une séance de Breathwork 

Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet de faire circuler les énergies et de réparer notre mécanisme de respiration. C'est une pratique chère à mon coeur car elle a complètement transformée ma vie ! Le Breathwork est une véritable médecine du Souffle, profondément bienfaisante et libératrice.

Tu peux t'inscrire même si tu n'as jamais pratiqué, cette séance est ouverte à tous

1- Déroulé de la séance :

Les séances durent environ 1H

Je vous guiderai dans une démonstration de la respiration que nous allons pratiquer puis nous respirerons ensemble pendant environ 45 minutes. Nous terminerons la séance par un moment de relaxation et d'intégration puis par petit un cercle de parole pour celleux qui veulent partager.

2- Contre indications :

Il y a, pour pratiquer le breathwork , un certain nombre de contre-indications que tu trouveras ci-dessous. Merci de me contacter avant de participer si tu présentes l'une d'elles :

- Grossesse

- Stress Post Traumatique profond

- Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative

- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)

- Haute pression artérielle

- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC

- Asthme sévère

- Epilepsie

- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique

 

3 - Pour bien préparer ta séance :

- Le breathwork se pratique allongé.e donc préparez un tapis de yoga ou un matelas ainsi que des couvertures et un ou deux coussins (vous pouvez éventuellement aussi prévoir un foulard ou un masque pour les yeux et des mouchoirs !)

- Pensez à aller aux toilettes avant la séance

- j'utilise des casques binauraux pour une expérience encore plus immersive 

 

Hâte de vous accueillir pour cette magnifique séance !

With Love

Élisabeth