Magic Breath prend soin de toi, un souffle à la fois ♥
"Plus qu'un rendez-vous avec toi même et ta respiration, un véritable voyage à la découverte de la magie de ton souffle et ses cadeaux"
---- Séance au Foyer Django Reinhardt ----
14H30 - Accueil et présentations autour d'une infusion maison
14H40 - Préparation à la pratique
Je t'explique comment va se dérouler la séance, ce que tu peux vivre et on pratique ensemble la technique de respiration pour s'entraîner
14H50 - Séance de Breathwork guidée, en musique
La pratique se déroule allongé.e pour plus de confort. Je vous guide pour apprivoiser la technique de respiration et accueillir ce qu'elle amènera.
La séance va monter progressivement en intensité avant d'atteindre un pic et de redescendre jusqu'à retrouver une respiration calme et apaisée et de profiter d'un temps d'intégration.
15H45 - Cercle de partage & petit goûter
16H - Cloture
---- DATES DES SEANCES A SAMOIS SUR SEINE ----
- Samedi 13 décembre de 14H30 à 16h30
- Samedi 17 janvier de 14H30 à 16h30
- Samedi 14 février de 14H30 à 16h30
- Samedi 21 mars de 14H30 à 16h30
- Samedi 11 avril de 14H30 à 16h30
- Samedi 30 mai de 14H30 à 16h30
- Samedi 20 juin de 14H30 à 16h30
----- CONTRE INDICATIONS -----
/!\ à lire obligatoirement /!\
Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration. Il peut aussi entraîner des libérations physiques et émotionnelles intenses.
Afin de garantir la sécurité de chacun.e, les états suivants constituent des contre-indications :
- Hypertension et hypotension artérielle, maladies cardiovasculaires, antécédent d'AVC
- Anévrisme
- Affections thyroïdiennes non contrôlées
- Épilepsie, historique de crises d’épilepsies et spasmophilie
- Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieure
- Syndrome Post Traumatic Sévère ou trauma grave et récent
- Décollement de rétine et glaucome
- Chirurgie, points de suture
- Maladie rénale (à discuter ensemble)
- Diabète (type 1 ou 2) (à discuter ensemble)
- Hospitalisation pour crise psychiatrique/émotionnelle dans les 10 dernières années (à discuter ensemble)
- Médicaments agissant sur la chimie cérébrale (antidépresseurs, anxiolytiques,drogues récréatives) (à discuter ensemble)
- Asthme sévère (à discuter ensemble)
- Grossesse (à discuter ensemble)
---> Si vous n’êtes pas certain·e qu’une de ces conditions s’applique à vous, il est toujours préférable d’en discuter avec moi avant de participer.
--- Matériel nécessaire pour votre séance ---
- Le breathwork se pratique allongé.e sur un tapis de yoga
- Des couvertures, des coussins et des mouchoirs
- Une tenue confortable et si possible, un vêtement chaud qui se retire facilement (gilet, pull avec fermeture éclaire...)
Le breathwork est une pratique puissante et profondément transformatrice, elle a bouleversé ma vie de la plus magique des manières. Es-tu prêt.e à ce qu'elle transforme la tienne ?
Hâte de vous accueillir pour cette magnifique séance !
