Cacao & Breathwork
Fri Nov 20, 2026 from 07:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
L'Oāsis meïsō - Rue Albert, Paris, France
࿓༄ UNE SOIRÉE DE CÉRÉMONIE AU COEUR DU SOUFFLE ࿓༄
Après un cercle d’accueil, savourez une boisson au cacao, puis laissez-vous guider par une méditation pour entrer dans l’expérience du breathwork chamanique. Portée par la musique et le chant, votre respiration devient le fil d’un voyage intérieur, où le mental s’apaise et le corps se libère. La cérémonie se terminera en douceur par un temps d’introspection et un cercle d’intégration.
Le breathwork, ou travail par la respiration, contribue au bien-être physique et mental (voir bienfaits dans la FAQ). Il nous apprend notamment à mobiliser pleinement notre capacité respiratoire et notre diaphragme. Il peut également aider à réduire les sensations de tension et de stress, ainsi qu’à reconnaître et à libérer les émotions.
Associé à une approche chamanique, il permet d’explorer des couches profondes de soi à travers le champ énergétique, ainsi que les esprits et les guides qui l’habitent. Des outils de travail corporel peuvent aussi être mobilisés notamment par des points de pression ou le TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises, exercices de libération des tensions et des traumatismes).
POURQUOI PARTICIPER À UNE SÉANCE DE CACAO & BREATHWORK ?
Les émotions peuvent parfois rester comme figées dans le corps. Lorsqu'une expérience est intense, notre système cherche à nous protéger en évitant que nous soyons submergés par des émotions trop fortes. Cependant, lorsque ce mécanisme perdure et que nous ne parvenons pas à reconnaître ou à exprimer nos émotions, celles-ci peuvent sembler rester inscrites dans notre corps. Ce fonctionnement peut affecter notre bien-être et parfois s'accompagner de manifestations physiques.
Les origines de ces émotions persistantes sont diverses. Elles peuvent être liées à une situation qui déclenche une réponse de stress dans notre organisme, pouvant entraîner une réaction de lutte, de fuite ou de figement. Parmi les causes possibles figurent les expériences traumatisantes, telles qu'un accident, des violences ou la perte d'un être cher, mais aussi le stress quotidien et les schémas de pensée négatifs.
Les émotions difficiles à intégrer peuvent avoir des répercussions négatives. Celles-ci ne se manifestent pas nécessairement immédiatement : il est possible de vivre plusieurs années sans en percevoir les effets, jusqu'à ce qu'un événement fasse ressurgir une expérience douloureuse. Ces répercussions peuvent être physiques ou psychologiques.
Conséquences physiques possibles :
☹ Essoufflement
☹ Maux de tête
☹ Fatigue intense
☹ Faiblesse musculaire
☹ Maladies fréquentes
Conséquences psychologiques possibles :
☹ Anxiété
☹ Dépression
☹ Variations de l'humeur
☹ Sentiment d'infériorité
☹ Comportements agressifs
☹ Cauchemars
✓ La respiration joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. Le travail respiratoire peut aider à accueillir, traverser et intégrer les émotions difficiles.
✓ L'un des aspects importants de la séance consiste à relâcher les résistances et à retrouver davantage de disponibilité face à la vie. Nous invitons le corps à se détendre, créant littéralement plus d'espace pour vivre et être pleinement présent·e. Une respiration adaptée peut également favoriser la gestion du stress et contribuer au bien-être général.
✓ Nous explorons différentes dimensions de l'être, psychologique, physique et spirituelle, en ouvrant des espaces de conscience et de connexion à soi. Chaque voyage respiratoire peut révéler de nouvelles facettes de notre monde intérieur, que nous pouvons ensuite intégrer dans notre quotidien pour avancer.
✓ Tout au long de la séance, nous cultivons la confiance dans le processus, en respectant le rythme et les limites de chacun·e.
QUE PRÉVOIR ?
꩜ Des vêtements amples & confortables
꩜ Une bouteille d'eau
꩜ Un carnet & de quoi écrire / dessiner
꩜ Un masque ou foulard pour les yeux
꩜ Un estomac vide d'au moins 2h
ⓘ Bien lire les contre-indications dans la FAQ
Tapis & couverture seront fournis ♡
J'ai hâte de créer cette espace avec et pour vous !
FAQ
༄ Quels sont les bienfaits du breathwork ?
☕︎ Quels sont les bienfaits du cacao et est-ce possible de m'en procurer ?
ⓘ Contre-indications (à lire impérativement)
𖨆 Un âge minimum est-il requis ?
↻ Quelles sont les conditions d'annulation ?
⛁ Quels sont les moyens de règlements ?
Date and place
Fri Nov 20, 2026 from 07:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
