La charge mentale : Quand "tout gérer" épuise...

La charge mentale peut toucher tout le monde, mais ce sont principalement les femmes cumulant vie familiale (avec des enfants) et vie professionnelle qui sont les plus touchées.

Vous vous sentez en permanence débordée ? Vous vous couchez frustrée ne pas avoir pu faire tout ce que vous aviez prévu et pourtant vous n'avez pas eu une minute pour vous ? Votre liste des choses à faire ne se termine jamais ? Vous faites des erreurs ou oubliez des rendez-vous ? Alors, ce café-coaching va vous intéresser !

Vous pourrez vous informer, partager et apprendre sur :

- la charge mentale, c'est quoi en fait ?

- comment reconnaître quand elle est trop élevée

- quelles sont les conséquences

- comment réduire votre charge mentale

- utiliser le coaching pour mieux gérer votre charge mentale