Calendrier de l'avent Somatique
Mon Dec 01, 2025 at 10:00 AM to Sun Dec 21, 2025 at 06:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
21 jours de micro-pratiques somatiques & corps/voix pour te recentrer, te détendre et traverser décembre avec plus de calme et de douceur.
???? CALENDRIER DE L’AVENT — “Décembre tout en Douceur”
21 jours pour te recentrer, respirer et t’offrir un peu de paix intérieure.
Du 1er au 21 décembre
Un jour, une petite pratique facile à mettre en place dans un quotidien déjà bien chargé.
Sur un groupe WhatsApp dédié, qui restera ouvert après (tu pourras récupérer les pratiques à l'infini).
✨ Pourquoi j’ai créé ce calendrier ?
Décembre, c’est beau, lumineux… et souvent beaucoup.
Les journées qui raccourcissent, la fatigue qui s’installe, le mental qui s’emballe, les émotions qui remuent.
C’est une période où on a tendance à s’oublier.
Les journées qui raccourcissent, la fatigue qui s’installe, le mental qui s’emballe, les émotions qui remuent.
C’est une période où on a tendance à s’oublier.
Alors j’ai eu envie de te proposer un espace simple et chaleureux pour t’aider à traverser ce mois en douceur.
Un rendez-vous quotidien avec toi, sans pression, sans performance : juste des petites pratiques qui te ramènent dans ton corps, ton souffle, ta présence.
Un rendez-vous quotidien avec toi, sans pression, sans performance : juste des petites pratiques qui te ramènent dans ton corps, ton souffle, ta présence.
✨ Pourquoi c’est utile (et précieux)
Parce que :
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quelques minutes par jour peuvent changer ta manière de vivre un mois entier
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ton système nerveux répond mieux à la régularité qu’aux grands changements
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tu mérites un espace rien que pour toi
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ce que tu nourris grandit
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tu n’es pas obligée de tout porter seule
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et parfois… un petit moment de présence suffit pour remettre ton énergie dans le bon sens
✨ C’est quoi exactement ?
Pendant 21 jours, tu reçois chaque jour une micro-pratique (1 à 10 min grand max), simple, accessible, que tu peux faire à n’importe quel moment de ta journée.
Ça peut être :
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une posture de yin yoga
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une pratique somatique
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un automassage
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un souffle régulateur
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un chant court ou une vibration
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une visualisation
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un petit rituel d’ancrage
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ou un moment juste pour toi
L’idée : te ramener à ton centre, t’aider à décompresser, et traverser décembre sans t’oublier.
✨ Pour qui ?
Ce calendrier est pour tout le monde : pas besoin d’être flexible, ni d’avoir un tapis, ni d’avoir déjà pratiqué. Mais si on veut des conditions, il est pour toi si…
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tu veux te sentir plus ancrée et plus calme
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tu manques de temps mais pas d’envie
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tu as besoin d’un espace doux et simple
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tu veux retrouver de la présence au corps
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tu aimes les pratiques courtes, naturelles et accessibles
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tu veux terminer l’année en prenant soin de ton système nerveux
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ou si tu fais déjà du yin yoga avec moi et que tu veux prolonger la vibe chez toi
✨ Comment ça fonctionne ?
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Tu rejoins le calendrier en t'inscrivant ici.
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Je t’ajoute dans un groupe WhatsApp dédié.
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Du 1er au 21 décembre, tu reçois chaque jour une micro-pratique à écouter ou suivre.
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Tu fais ce qui te fait du bien, sans pression, sans rattrapage, sans obligation.
Tu peux faire la pratique du jour… ou la garder au chaud pour plus tard.
Le calendrier est pensé pour s’adapter à ton rythme, pas l’inverse (comme ceux qui mangent les tous les chocolats du calendrier le même jour ou les garde précieusement jusqu'au dernier jour ...).
Le calendrier est pensé pour s’adapter à ton rythme, pas l’inverse (comme ceux qui mangent les tous les chocolats du calendrier le même jour ou les garde précieusement jusqu'au dernier jour ...).
✨ Rejoins-nous
Un mois de décembre plus doux, plus lent, plus connecté…
Un espace pour souffler, relâcher, et revenir à toi.
Une invitation à ralentir et t’apporter ce dont tu as vraiment besoin.
Un espace pour souffler, relâcher, et revenir à toi.
Une invitation à ralentir et t’apporter ce dont tu as vraiment besoin.
On commence le 1er décembre.
Tu viens ? ????
Tu viens ? ????
Date
Mon Dec 01, 2025 at 10:00 AM to Sun Dec 21, 2025 at 06:00 PM
Timezone : Europe/Paris
