Le cours collectif de yoga postnatal est proposé du 12/09/2022 au 28/06/2023, en dehors des jours fériés et des vacances scolaires.

Mercredi : 11h00 – 12h15

Durée du cours : 1h15

La carte 5 cours a une durée de validité de 3 mois à partir de la date d'achat.

Les cours de yoga postnatal que je propose sont issus en partie de la méthode des enseignements du docteur Bernadette de Gasquet. Ils vont accompagner la maman pour l'aider à se remettre de la grossesse, de l’accouchement et à gérer au mieux cette période de postpartum qui est une nouvelle étape. Les cours de yoga postnatal sont proposés aux mamans avant même la rééducation. Il s’agit de techniques de yoga destinées spécifiquement aux femmes venant d’accoucher.

Après l’arrivée de bébé, le corps connait de nouveau des changements, la fatigue est présente, un yoga doux et progressif est indiqué, il sera un peu plus soutenu par la suite.

La pratique va également permettre à la maman d’adopter les bonnes postures avec bébé durant son quotidien (allaitement, porter bébé…), de se détendre, de renouer peu à peu le lien avec un corps qui s’est peut-être modifier puis, au fur et à mesure des semaines, de retrouver la pleine forme.

La seule contre-indication à ces cours est d’ordre médical. Toute participante doit s'assurer auprès de son médecin que la pratique du yoga ne lui est pas contre-indiquée (un certificat médical sera demandé).

Le cours se font en très petits groupes 4 à 5 mamans.

Afin d'assister aux cours, la maman doit  impérativement réserver sa place en me contactant auparavant.