Le parcours aborde progressivement :

• l'observation de son corps sans jugement

• l'écoute des sensations comme informations, non comme dysfonctionnements

• l'accueil du vécu douloureux du changement

• la compréhension des mécanismes physiologiques du changement, pour sortir de la culpabilité

• la distinction entre ce qui a changé et ce qui demeure

• la réconciliation sensorielle et le plaisir d'habiter son corps

• la distinction entre le regard porté sur soi et le regard supposé des autres

• l'ancrage d'une alliance durable avec son corps

 

Format : en visioconférence, en petit groupe de 8 participantes maximum, pour préserver l'intimité et l'écoute nécessaires à ce sujet.

Chaque séance dure 1 heure et à lieu 1 fois par semaine.

 

Précision importante : ce parcours n'est pas une formation professionnelle. Il est ouvert à toutes, sans prérequis ni connaissance préalable de la sophrologie.

 

L'audio de la partie guidée de chaque séance (mouvement, respiration, relaxation) vous est transmis après coup, pour prolonger votre pratique ou en cas d'absence ponctuelle.

 

Sophrologue certifiée RNCP depuis 2013, j'accompagne particuliers et entreprises à Paris, en cabinet, en ateliers collectifs et en visioconférence. Co-Fondatrice de Sophro-Trainer® (réseau de plus de 800 praticiens dans six pays francophones), je suis spécialisée dans la santé des femmes, la ménopause, la douleur, le stress, le sommeil, la douleur chronique et la confiance en soi. Ce parcours réunit 14 ans de pratique clinique et un engagement personnel pour un rapport plus apaisé au corps.