Quelques mots pour celles qui découvrent cette pratique
Un cercle de femmes, c'est un cercle d'écoute et de parole cadré et ritualisé où chacune peut se déposer en toute sécurité.
Un espace qui peut tout accueillir - pour rencontrer qui nous sommes vraiment et oser une parole vraie, libre, sensible.
Un lieu de partage, qui permet de sentir la présence soutenante et bienveillante des autres femmes.
Ce n'est pas une thérapie de groupe, une discussion ordinaire entre copines, ni un endroit pour échanger des conseils ou recevoir un enseignement.
Déroulé du cercle:
Ouverture - se poser et entrer en conscience dans le cercle
Temps méditatif - se connecter à soi, ses ressentis présents, descendre en soi
Cercle - déposer sa parole et écouter celle des autres
Pratique créative - mettre en mouvement ce qui a été déposé, éprouvé pendant le cercle, plonger en soi à travers l'art
Clôture - fermer et quitter le cercle
Quelques mots également sur le cadre qui soutient et garantit la sécurité du cercle pour chacune:
- confidentialité: ce qui est dit dans le cercle ne sort pas du cercle et je n'en reparle pas après
- égalité: le même temps de parole est consacré à chaque femme. je peux parler ou rester en silence pendant mon temps de parole
- pleine présence: j'offre à celle qui s'exprime ma pleine écoute - sans lui couper la parole, sans faire autre chose en même temps, sans réfléchir à ce que je vais dire
- parler de soi: je parle en mon nom, de mes ressentis et de ce qui est présent pour moi, là, maintenant. Je ne rebondis pas sur les témoignages des autres femmes.
Autres informations importantes:
- Le cercle commence à 18h30. J'ouvrirai l'espace dès 18h20 et fermerai la porte à 18h30. Merci d'être à l'heure
- La participation est libre; sentez-vous vraiment libre de donner ce qui vous fait plaisir :)
Dans la joie de vous retrouver,
Anna-Kahina
