WE - R.E.S.E.T, le programme sur 2 jours

Jour 1 – Prendre conscience :

 

Récupération
Où l’on apprend à se poser, à accueillir ses besoins (accueil & intention), et à pratiquer les premières techniques de détente immédiates (respiration, détente guidée) pour amorcer le relâchement du stress.

 

Equilibre
On effectue un état des lieux interactif pour repérer les déséquilibres (stress, fatigue, digestion, rythme de vie), puis on découvre les bases naturopathiques et nutrition pour réapprendre à équilibrer son mode de vie sans pression.

 

Sérénité
En apprenant à lire les signaux de son corps et en intégrant les outils de respiration & relaxation, chacun commence à trouver plus de paix intérieure, à ouvrir « l’espace des possibles » pour le mieux-être.

 

Jour 2 – Passer à l’action en douceur :

 

Energie
Après le retour d’expériences, le groupe explore des pratiques naturelles pour réguler le stress et les émotions (auto-massages, huiles essentielles, gemmothérapie, oligothérapie, nutrition adaptée), redonnant du souffle et de la vitalité.

 

Transformation
Enfin, chaque participant repart avec son plan d’action personnel, une feuille de route motivante, et des rituels faciles à mettre en place, pour transformer durablement son bien-être et sa gestion du stress.