La médiathèque s'occupe de vous garantir un cadre convivial. N'hésitez pas à discuter avec les bibliothécaires si vous souhaitez proposer un nouveau thème, nous serons ravis de vous accueillir !

>> Vendredi 7 février à 14h 30 : venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits ! Par Cindy Blanchon, formée à la Somatic Experiencig et à la sophrologie.

• Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

• Respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation d’images positives, apprenez à vous détendre et à écouter votre corps.

• Pensez à avoir des vêtements confortables qui ne vous entravent pas.

• Si vous êtes blessés et/ou avez des douleurs, aucune inquiétude, la sophrologie peut s’adapter