Le calme, denrée Ô combien importante ! En fonction des événements que nous traversons dans notre vie, il est soit apparent, soit caché, tapis tout au fond de nous. 

Pour avancer et vivre avec plus de calme au quotidien, Equilibres vous propose tout au long de l'année, une série d'ateliers qui vous aideront à identifier et faire remonter à la surface le calme qui est en vous.

Dans cet atelier de 2h, destiné aux personnes n'ayant jamais fait de yoga ou très peu, vous pratiquerez :

° une initiation au yoga des postures (asanas)

° une séance de respiration profonde

° une séance de yoga nidra (relaxation profonde)