Je vous propose un cours de yoga pour prendre un moment avec soi et cultiver son bien-être physique et mental. Ce cours est accessible à tous niveaux que vous soyez débutants.es ou initiés.es.

 

Il se déroulera par un moment d’accueil, une mise en mouvement du corps suivit par un enchainement (flow) de postures (asana) guider par une thématique le tout accompagné par des exercices de respiration (pranayama). La séance dura 1h et se clôtura par un moment de détente en relaxation guidée (savasana).

 

Aucun prérequis n’est nécessaire. Chaque posture proposée est adaptable aux limites de chacun.e.(douleur, raideur, appréhension…). Au fil des séances, vous apprendrez à mieux connaître votre corps et ainsi évoluer en toute sérénité.

 

Le nombre de participant.e est de 8 maximum pour permettre un accompagnement personnalisé à chacun.e.

 

Pour une bonne pratique du yoga, il est nécessaire de pouvoir s'asseoir au sol et de s'appuyer sur les mains.

 

Au plaisir de partager ce moment avec vous,

 

Clémence. 

 

Tarif :

15€+frais site le pack de 2 cours d'essai 

18€+frais de site le cours à l'unité 

150€+frais de site le carnet de 10 cours

 

 

 

Formations : 

Formation de Yoga pour professionnel de santé, Pura vida, Marseille

Workshop inversion avec Axel Leroy

Workshop posture avancée avec Margot de Lorenzi