Le froid est un allié saisissant de vitalité ! Renforcement physique, aide précieuse à la gestion du stress, confiance en soi, équilibre global, ses bienfaits sont immenses.
Pour en profiter pleinement, la pratique de l'exposition au froid requiert des connaissances spécifiques et de la méthode.
Brice, préparateur physique et mental spécialiste en respiration et exposition au froid, t'accompagnera sur ces 3 jours de découverte de la cold therapy.
En petit groupe de maximum 8 personnes, vous expérimenterez différentes pratiques de froid en pleine nature : méditation, randonnée, bain en lac.
On se retrouve à 1400m d'altitude, dans un décor naturel majestueux, au coeur de la plus grande forêt de hêtres d'Europe pour vivre cette expérience au grand air.
L'alimentation prendra une place importante du séjour. C'est tout en gourmandise et santé que Julie, naturopathe et cheffe en cuisine, vous concoctera sur place des plats adaptés à la thématique du séjour.
Alors prêt.e pour cette aventure ?
Au programme
Jour 1
arrivée des participants à 15h
installation en chalet
Ice breaker
atelier d'introduction aux concepts fondamentaux
1ère exposition au froid en méditation
Jour 2
atelier pratique de respiration
exposition au froid en randonnée guidée
séance de yin yoga
Jour 3
bain froid en lac
échanges et partage pour clôturer le stage.
Et aussi, du temps pour échanger, se ressourcer, admirer les paysages, déguster les bons petits plats de Julie...
Ce stage ne convient pas pas aux femmes enceintes et personnes cardiaques.
Les intervenants
> Brice Hucbourg, coach spotif, préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et yoga. Il développe une approche hollistique du sport au travers de la méthode Active Ton Potentiel.
> Bixente Oyhenart, guide accompagnateur de montagne. Passionné d'environnement et incollable sur le secteur.
> Julie Lannot, naturopathe et cheffe en cuisine engagée.
Le lieu
Hébergement sur le domaine des chalets d'Iraty.
Lit single en chambres partagées (chambre single avec supplément dans la limite des places disponibles, nous contacter)
Vous trouverez sur le domaine: épicérie de produits locaux, espaces détente et salle de pratique (conférence, respiration et yin yoga)
Accès
En hiver, la règlementation impose d'être équippé de chaînes, y compris si leur usage n'est pas nécessaire (alors dans le coffre de la voiture).
Notre tarif ne prévoit pas de transport jusqu'au lieu de rendez vous; toutefois nous vous aidons à organiser votre arrivée: mise en relation covoiturage ou vtc.
Toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport juste ici :
https://kanpo.fr/2022/10/03/transport-pays-basque-rejoignez-nos-experiences-en-mode-slow/
Matériel
Conditions inscriptions
*Le stage est assuré pour un minimum de 5 participants.tes
*Toute annulation du séjour/stage par manque de participants, ou impossibilité majeure d’assurer la prestation fera l’objet d’un remboursement total et immédiat.
*Dans le cas où le stage ne pourra être assuré par manque de participants, nous vous tiendrons informé via les coordonnées indiquées à l’inscription jusqu’à 7 jours avant le départ.
*En cas d'annulation de votre part
- remboursement total du stage jusqu'à 60 jours avant départ
- remboursement de 70% du stage jusqu'à 30 jours avant départ
- remboursement de 50% du stage jusqu'à 15 jours avant départ
- aucun remboursement à partir de 15 jours
Toutefois, il est possible à tout moment de céder votre bon d'échange à un tiers à conditions qu'il remplisse les mêmes prérequis sportifs et qu'il accepte les présentes cgv.
En cas de force majeure justifiée, un report de dates sera possible.
*Les animaux domestiques ne sont pas admis sur le stage
*Ce billet n'inclue pas d'assurance tout risque (annulation, rapatriement).
*Il est de votre responsabilité de demander l'avis de votre médecin quand à votre participation.
*L'organisateur et les intervenants déclinent toute responsabilité en cas d'accident.
