Ruminer, imaginer le pire, avoir le cerveau qui tourne sans arrêt, se sentir épuisé mentalement sans réussir à déconnecter… Ces mécanismes automatiques peuvent devenir très envahissants et peser sur la confiance, le sommeil, le stress et la qualité de vie.

Lors de cette conférence interactive, nous verrons comment repérer ces pensées en boucle, comprendre pourquoi le mental s’emballe et découvrir des outils simples pour retrouver du souffle au quotidien.

Pas de recette miracle, mais des clés concrètes, accessibles et humaines pour apaiser sa charge mentale, reprendre un peu de recul et retrouver un vrai espace intérieur !

Cette conférence sera animée par Patrice WEISHEIMER, coach professionnel et Claude FLECK, Vice-Président du CREDIR, formateur consultant et sophrologue.