1ère partie : Décrypter le fonctionnement de notre cerveau, notre relation au temps et au stress : toujours plus vite, plus loin, plus fort… Éclairages de neuroscientifiques et de chercheurs en sciences sociales.
Expérience de notre relation au temps : « La minute ».

 

2ème partie : Optimiser notre temps et notre énergie.
L’équation magique du temps et cinq pratiques faciles à mettre en œuvre dès aujourd’hui : chronobiologie, fractionnement des tâches complexes, challenger les sollicitations, surfer sur les déferlantes de boulot…

 

Quel est l'objectif principal de cet atelier ?
Modifier sa représentation de la « bonne gestion du temps », car le temps ce n’est pas de la quantité, c’est du rythme et de l’énergie.
Prendre conscience de l’impact des accélérations de notre époque sur nos corps et nos cerveaux et des risques associés.
Revisiter sa relation au temps et au stress ; découvrir des pratiques simples permettant de gagner en efficience.

 

Pour qui cet atelier est-il conçu spécifiquement ?
Des entrepreneurs et dirigeants ayant souffert d’un burnout ou vigilants pour l’éviter, qui souhaitent optimiser le temps passé sur une tâche (moins de temps / plus de qualité) ou qui se sentent souvent débordés : trop d’heures passées à travailler, trop de stress, sentiment d’inefficacité.
Des coachs ou thérapeutes ayant envie de découvrir de nouvelles approches fondées sur diverses approches scientifiques.

 

Présenté par : 
Florence Hunot Cortés est entrepreneure depuis 28 ans. Elle a créé cinq entreprises dans deux pays. Elle est aussi sparring partner d’entrepreneurs, dirigeants et leurs équipes : business mentor, psychologue, talent profiler et entraîneur.