Nous étudierons un texte composé au 14ème siècle par Gyelsé Thogmé Zangpo intitulé « 37 pratiques des bodhisattvas », et, en alternant cette étude et la pratique de la méditation nous pourrons approcher les immenses possibilités de l’esprit. Les Bodhisattvas sont ceux et celles qui ont atteint l’éveil avec pour intention le bonheur des êtres. Mais, sont aussi appelés ainsi ceux et celles qui y aspirent sincèrement. Ces 37 instructions nous indiquent comment développer cette aspiration authentique et la mettre en pratique. Développer un cœur pur, sensible, une bonne motivation afin d’accomplir ce qui est bon pour soi et tous les êtres, c’est ce que l’on appelle le double bienfait (pour soi et pour les autres). L’ouverture du cœur et de l’Esprit (Bodhicitta) est le fondement du grand véhicule (Mahayana). Au fur et à mesure de la lecture de ces stances, nous nous efforçons de développer une compréhension en relation avec notre expérience personnelle.