Possédez-vous les meilleurs outils pour réguler votre stress ?

 

Conférence Santé gratuite et ouverte à tous

Animée par Thierry Thomas

Organisée par les Thermes de Bourbon-Lancy

Mardi 12 septembre 2023 - 20h

Espace Culturel Saint-Léger - Bourbon-Lancy

 

La vie moderne est souvent synonyme de rythme effréné, de responsabilités multiples et de défis constants, ce qui peut entraîner un niveau de stress élevé.

Avec cette conférence, Thierry Thomas, créateur de l'application Respirelax, dirigeant associé du Centre de Gestion du Stress, Éditeur - Auteur - Consultant, vous apportera toute son expertise à travers des outils et stratégies qui peuvent aider à réguler et à gérer le stress, permettant ainsi de maintenir un équilibre émotionnel et physique optimal.

Venez découvrir une méthode ancestrale pour calmer le stress en 5 minutes seulement : la cohérence cardiaque ! "Facile à mettre en place, peu chronophage, ne nécessitant pas un long apprentissage, elle permet une prise de conscience immédiate des bienfaits qu'apportent au quotidien l'utilisation d'une pratique simple". Profitez d'une méthode infaillible afin de diminuer stress, angoisse, douleurs, booster son système immunitaire et améliorer sa qualité de sommeil. Accessible à tous et praticable à tout moment, la cohérence cardiaque est fondée sur des techniques de respiration maîtrisée dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés.

En fin de conférence, vous pourrez échanger directement avec Thierry Thomas et une séance de dédicace sera organisée où vous pourrez retrouver ses différents ouvrages sur la gestion du stress.