Objectif de l’atelier

 

Renforcer la confiance en soi des participants à travers l’expérience de la communication. Comprendre et expérimenter comment l’ancrage intérieur se traduit dans l’expression orale, la posture, la voix et le regard, afin de développer une communication authentique, claire et impactante.

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• Identifier leurs ressources et freins personnels dans la communication.
• Expérimenter l’ancrage corporel et la respiration comme leviers de confiance.
• Utiliser la voix, le regard et la posture pour renforcer leur présence relationnelle.
• Développer une communication assertive : oser dire avec clarté et respect.
• Transférer ces acquis dans leur pratique professionnelle et leur vie quotidienne.

• Thérapeutes, soignants, travailleurs sociaux, coachs, formateurs.
• Collaborateurs en entreprise dans des fonctions managériales, relationnelles ou commerciales.
• Toute personne souhaitant développer la confiance en soi et la qualité de sa communication.

• Durée : 3h00 (atelier intensif)
• Format : visioconférence
• Effectif : 12 participants

• Alternance d’apports théoriques courts et d’exercices pratiques.
• Expérimentations corporelles (respiration, posture, voix).
• Mises en situation et jeux de communication.
• Échanges collectifs et intégrations silencieuses (pauses phroniques).
• Approche expérientielle permettant un transfert immédiat dans le quotidien.

1. Accueil et mise en présence : poser le cadre, créer un climat de confiance.
2. Confiance et communication  : exploration collective et définition.
3. Diagnostic individuel  : identifier ses zones de confiance et de fragilité.
4. Posture et respiration : ancrage corporel et impact sur la communication.
5. Voix et regard : souffle, projection, présence relationnelle.
6. Assertivité et authenticité : oser dire avec respect.
7. Jeux de communication spontanée : développer la fluidité et dépasser la peur du jugement.
8. Clôture et intégration  : ancrer une ressource concrète à emporter.

• Zoom
• Lien de connexion envoyé par mail après inscription.
• Accès possible depuis ordinateur, tablette ou smartphone (ordinateur recommandé pour le confort).