La méthode Pilates : 

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, axée sur le travail du centre (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), la posture, la respiration et la mobilité. Elle améliore la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle, tout en respectant les limites de chacun·e. Pratiqué régulièrement, le Pilates aide à prévenir les douleurs, à mieux bouger et à renforcer le corps en profondeur.

 

Contact Virginie : 

https://www.maat-pilates.fr

07 49 80 87 51