Une pratique Douce & Puissante pour se reconnecter à son corps de femme & à son âme
A la fois thérapeutique & énergétique, cette pratique yoguique propose une transformation intérieure profonde en se reliant à sa propre énergie féminine, son féminin sacré, Sa shakti pour retrouver un état d’équilibre intérieur et de bien-être général.
La pratique proposée est inspirée principalement du Hatha Yoga, Yoga des hormones et du Kundalini Yoga.
Douce, énergétique et méditative, elle permet de faire l’expérience de l’énergie de vie en soi qui accompagne toute femme en quête de sens sur elle-même et désireuse de découvrir et/ou d’approfondir sa connexion avec la femme qu’elle est profondément, qu’elle désire incarner et oser Être.
Pour qui?
C’est une approche simple et accessible à toutes:
– à toutes les femmes qui souhaitent prendre un moment de douceur, de reconnexion à soi & profiter d’un état de bien-être et d’harmonie intérieure,
– Quelque soit votre niveaux,
– à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un dérèglement hormonal (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, endométriose, perte de libido…).
– qui traversent la ménopause,
– à celle qui semblent avoir des problèmes d’infertilité,
– qui ressentent une perte de libido,
– qui recherchent un équilibre émotionnel,
– qui désirent se relier à leur énergie féminine et à leur sexualité
– qui souhaitent apprendre à libérer et faire circuler leur énergie de vie dans les différents corps
Grâce à cette pratique « yoguique féminine » régulière, vous apprendrez progressivement:
- à vous ré-approprier votre corps,
- à lui accorder toute l’attention dont il a besoin,
- à vous relier à votre énergie de vie,
- à apprendre à faire circuler votre shakti dans votre corps et vos corps énergétiques,
- à vous réconcilier avec vos espaces intérieurs (émotions, blessures, besoins, douleurs…),
- à consacrez le temps et l’espace dans votre vie pour faire de vous et votre bien-être votre priorité,
- vous accepter et vous aimer telle que vous êtes.
Quelles techniques?
Une belle combinaison de yoga hormonal, Kundalini yoga, Hatha yoga, Yin yoga, notamment:
- Exercices respiratoires (pranayamas) visant à allonger et contrôler son souffle, libérer son énergie féminine et se détendre,
- De Kriyas (techniques de nettoyage et de purification des corps),
- De postures adaptées et douces (asanas) axées sur l’alignement, l’ancrage et une détente profonde,
- De la relaxation guidée (yoga nidra) et visualisations créatrices pour harmoniser l’être dans sa globalité et devenir créatrice de sa vie,
- Des méditations silencieuses (Dhyana) pour faire l’expérience du calme intérieur,
- Des mudras (positions symboliques et énergétiques des mains) et des bandhas (veroux énergétiques) favorisant la circulation de l’énergie de vie,
- La répétition de mantras (Japa)
