Science de l’énergie venue de l’Inde, le Yoga peut se définir comme l’union du corps & du mental, l’union de l’âme individuelle (âtman) avec l’esprit universel (brahman)

 

Par le biais

- de postures (asanas) qui renforcent et assouplissent le corps

- d’exercices respiratoires (pranayamas) qui purifient, activent l’énergie et agissent sur les émotions et le mental

- de temps de relaxation qui libèrent le corps de ses tensions

- et de méditation (dhyana) qui arrête le tourbillon du mental

le Hatha Yoga conduit à l’harmonie du corps et de l’esprit et permet à l’élève de se développer dans toutes ses potentialités.

 

Chaque semaine, le centre Akhanda vous propose 3 cours de Hatha Yoga qui peuvent être suivis à distance (via zoom) ou en présentiel (11 rue Cernuschi 75017 Paris) en petits groupes (maximum 6 personnes) :

- le mercredi de 19h30 à 20h30

- le jeudi de 12h à 13h

- le jeudi de 19h à 20h30.

 

Ce dernier cours d'1h30 comporte un temps de Hatha Yoga et un temps de Yoga Nidra.

 

Dirigés par un enseignant de yoga traditionnel de l'Inde, ces cours ouverts à tous - débutants comme initiés - ne visent pas la performance mais l'abandon dans la posture.