Cours Tous niveaux.

Je vous propose un cours traditionnel Indien avec des postures simples mais très efficaces pour sentir les muscles se déliés et le corps respirer pleinement. Chaque séance est une nouvelle découverte de postures, pranayama et de technique méditative.

Travail des postures en sessions dynamiques (respiration comptée) et statiques (respiration libre sur maintien de la posture) pour un travail musculaire et respiratoire profond.
Pratique douce avec des asanas simples et efficaces.