Chaque cours de Hatha yoga traditionnel comprend la réalisation de postures (asanas), d'exercices de respiration (pranayama) et d'une relaxation finale (yoga nidra) et permet de retrouver calme, sérénité, meilleure gestion du stress et du sommeil, d'améliorer sa souplesse, sa coordination et son équilibre, en réunifiant le corps et l'esprit.
Cours adaptés à tous, débutants ou initiés. Prévoir une tenue souple et un tapis si vous en avez un (possibilité de vous en prêter un), coussins et couvertures pour la relaxation finale fournis sur place.

Cours en petit groupe (10/12 personnes maximum)

 

Réservez vite votre place pour une séance d'essai et venez découvrir la magie du yoga!
À bientôt sur le tapis ! 

 

Carine LAMOTHE

(Professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga www.ffhy.eu)