PILATES DYNAMIQUE 

Un mix de Pilates, renforcement musculaire et de cardio 

Le cours qui te fait bouger, transpirer et kiffer ! 

 

Au programme :
✔ Des enchaînements dynamiques de Pilates pour renforcer tout ton corps et ton cardio (avec ballons et élastiques pour te challenger un peu)
✔ Une séquence focus gainage, abdos profonds 
✔ Du streching pour t'assouplir et libérer les tensions

 

Le tout sur des musiques entraînantes!

Cours tous niveaux ✅

⚡ Séance rythmée – durée : 1h

Attention : les places sont limitées 

 

Apportez simplement un tapis (anti-dérapant si possible), des chaussettes (anti-dérapantes) mais vous pouvez aussi pratiquer pieds nus, une bouteille d'eau.

Et le plus important ☀️ votre énergie et votre sourire !

 

Après la séance vous pourrez vous restaurer à la Halle gourmande des Canailles : 6 stands de restauration pour varier les plaisirs, des bons petits plats faits maisons et préparés avec amour !

 

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