FACES GALERIE - MERCREDI 18h30 & VENDREDI 8H45

attention : les tapis ne sont pas fournis pour ce lieu, pensez à prendre le vôtre

 

Alexandra, professeure de yoga Vinyasa à Marseille.

 

Après plusieurs années dans la nutrition et le bien-être, j’ai trouvé dans le yoga un espace qui relie tout ce qui m’anime : le mouvement, la conscience du corps, l’écoute de soi et la transmission.

 

J’enseigne avec une approche ancrée, bienveillante et accessible.

Ce qui me passionne, c’est d’accompagner chacun à se sentir mieux dans son corps, plus présent, plus aligné sur le tapis comme en dehors.

 

Le yoga fait partie de ma vie au quotidien, et mes cours reflètent ma manière d’être : simples, dynamiques, doux quand il le faut, et toujours guidés par l’intention de créer un espace où chacun peut respirer, progresser et se reconnecter à soi.

 

Mes cours de Vinyasa sont à la fois dynamiques, fluides et introspectifs.

On y bouge en conscience, on renforce le corps, on explore la respiration et on laisse de l’espace au mental. Chaque séance est un mélange de rythme, de présence et de douceur : un flow qui fait circuler l’énergie, qui ancre, qui libère, qui aide à revenir dans son corps avec plus de clarté.

 

J’accorde beaucoup d’importance :

• à la fluidité du mouvement,

• à la qualité du souffle,

• à l’écoute de ses sensations,

• à la progression adaptée à chacun

 

Que tu sois débutant.e ou habitué.e, l’idée c’est bouger, ressentir, respirer et repartir avec une sensation de légèreté et de force intérieure.

 

@alexandraspl_