Zen Fitt, c’est quoi ?
Un mix accessible et progressif de :
• Mobilité douce
• Renforcement postural
• Respiration guidée
• Étirements
• Déconnexion mentale
Le tout dans une ambiance positive et fluide.

Les bénéfices :
• Libérer les tensions du dos, du cou et des épaules
• Réduire la charge mentale
• Booster l’énergie et la concentration pour l’après-midi
• Améliorer la posture et la respiration
• Créer un vrai moment de ressourcement… même en 1h

Prévoir une bouteille d'eau, une tenue de sport confortable et une serviette