Une heure pour bien démarrer la journée. Ce cours mêle réveil musculaire, postures inspirées du yoga et pranayama (travail du souffle) pour revenir à l'intérieur et déposer le corps avant d'entrer dans votre journée. La séance se termine toujours par une relaxation sonore.

En petit groupe intimiste de 6 personnes, pour une pratique attentive et bienveillante.

À apporter : votre tapis, une petite bouteille d'eau, une serviette si besoin et une tenue confortable.

Formules : abonnements au trimestre ou à l'année disponibles sur place.