Cross Training – Février 

 

Jeudi 5 février à 19h30

 

La séance est coachée par Loris (LV Performance), coach diplômé, qui vous accompagne pas à pas pour garantir une exécution parfaite des mouvements. L’objectif : vous donner les bases techniques solides, développer votre force, votre endurance et votre condition physique générale, tout en limitant les risques de blessure.

 

Au programme: 

 

• Échauffement structuré et progressif
• Circuit training renouvelé chaque semaine
• Travail avec : haltères, kettlebells, TRX, médecine ball, step et poids du corps
• Corrections individuelles et conseils personnalisés

 

41 rue du port, 71000 Mâcon 

au tarif de 12,5€