Cross Training – Février 

 

Les séances de Cross Training continuent en février et nous vous donnons rendez-vous deux jeudis soir pour des entraînements encadrés, dynamiques et conçus pour vous faire progresser en toute sécurité :

 Jeudi 5 février à 19h30
Jeudi 19 février à 19h30

 

Chaque séance est coachée par Loris (LV Performance), coach diplômé, qui vous accompagne pas à pas pour garantir une exécution parfaite des mouvements. L’objectif : vous donner les bases techniques solides, développer votre force, votre endurance et votre condition physique générale, tout en limitant les risques de blessure.

 

Au programme: 

 

• Échauffement structuré et progressif
• Circuit training renouvelé chaque semaine
• Travail avec : haltères, kettlebells, TRX, médecine ball, step et poids du corps
• Corrections individuelles et conseils personnalisés

Option récupération post-workout :

 

Pour maximiser les bénéfices de l’entraînement, vous pouvez ajouter un shake post-workout :

 

Cette option est idéale pour prolonger les effets de la séance et nourrir vos muscles après l’effort.

Tarifs indicatifs

 

Informations pratiques

 Lieu : 41 rue du Port, Mâcon – salle intérieure
(Nuance Peinture), en face du dépôt des affaires, portail gris, prendre l’escalier extérieur

 Places limitées à 14 participants pour garantir un encadrement de qualité

Réservez dès maintenant votre place pour février et venez vivre une séance complète, encadrée et orientée performance.