Pour adopter une nouvelle façon d’être

destinée à vous aider à surmonter le stress, l’anxiété, la douleur et la maladie

8 mercredis de 19h à 20h20 :

13, 20, 27 septembre ; 4, 11, 18 octobre ; (pause Vacances de la Toussaint) ; 8 et 15 novembre 2023

Un stage de 8 séances basé sur le protocole de Jon Kabat Zinn.

Le but étant qu’au terme de ces 8 séances, la méditation fasse partie intégrante de votre vie quotidienne…ainsi que la détente, le lâcher prise et la prise de recul qui vont avec.

Aucune tenue particulière n’est demandée puisque vous apprenez à pouvoir méditer dans toutes les circonstances, du bureau à la plage.

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer… si ce n’est d’en avoir l’envie !