ATTENTION : l'inscription correspond au cycle entier. Vous devez impérativement être présent·es aux 4 dates indiquées: Le mercredi 1er avril, le lundi 13 avril, le mardi 28 avril et le lundi 18 mai de 9h à 12h.

 

Ce cycle de 4 ateliers propose de découvrir la pleine conscience et, sur cette base, d’explorer son propre fonctionnement : le « comment » nous rentrons en relation avec nos expériences et le monde. 

 

Ancré dans le corps et le coeur, apprivoisant notre mental, chaque séance est l’occasion de pratiquer la présence attentive, enrichie par les échanges en groupe, ainsi que par des apports didactiques. Pour nourrir la pratique personnelle, des propositions de s’engager dans une pratique régulière, de courtes lectures et des moments d’exploration au quotidien seront proposé·es entre chaque atelier.

 

Ce cycle d’ateliers est accessible à tous·tes (pas de pré-requis nécessaire) et est donné par Béatrice Dispaux. Danseuse dans une première vie, elle est psychologue et psychothérapeute depuis 25 ans. Elle enseigne la méditation de pleine conscience depuis 10 ans - notamment le cycle MBSR. Son approche est rigoureuse, personnalisée, accessible et inclusive (sans oublier l’humour).