Votre journée comprend :

✓ Une introduction aux principes de la Détox Automnale
✓ Un atelier de respiration en mouvement
✓ Un atelier cuisine : préparation du déjeuner
✓ Le déjeuner partagé en pleine conscience – méthode Vittoz
✓ Une méditation sonore & aromatique
✓ Un atelier d'art thérapie avec création picturale

✓ Un bain de pieds ionique Pura Detox© de 15 minutes
✓ Le matériel nécessaire aux ateliers
✓ Des supports pédagogiques
✓ Votre création artistique à emporter
✓ Des petites attentions et cadeaux tout au long de la journée

 

Pensez à apporter : 

• Des boîtes hermétiques pour ramener les éventuels restes des préparations du déjeuner
• Une paire de chaussons
• Un stylo et un cahier ou quelques feuilles pour prendre des notes
  (merci de les identifier avec votre nom ou un signe distinctif)
• Pour la méditation sonore :
  • un tapis de sol
  • 1 ou 2 petits coussins pour la nuque et/ou pour surélever les genoux
  • un plaid, car la température corporelle peut légèrement diminuer pendant la relaxation
• Un sac suffisamment grand pour rapporter votre création d'art thérapie, vos notes, supports pédagogiques et petites attentions